Fuss magadért egy kört!

Az egészségért
dolgozók
körbefutják
az országot

2016.
szeptember 17.
október 2.

1600 km

Miért is futjuk körbe Magyarországot?

1. nap | Előzd meg a jövőd!
2016/09/17 (szombat) | Budapest Komárom | 104 km
A legtöbbet te tehetsz az egészséged megőrzése érdekében. Mindennap megmentheted az életed. A rajt időpontjában indítjuk útjára az „Előzd meg a jövőd!” kihívást, ez lesz az 1600 kilométeres futás alatt a stafétánk!
2. nap | Mozdulj meg!
2016/09/18 (vasárnap) | Komárom Győr Nick | 107,8 km
Tudtad, hogy a mozgásszegény életmódba közel annyian halnak bele, mint a dohányzásba? Rendszeres testmozgással például 13 féle rák kialakulásának a kockázata csökkenthető, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedésekről ne is beszéljünk! A legsportosabb városban, Győrben ezt jól tudhatják.
3. nap | Ne parázz, tartsd életben!
2016/09/19 (hétfő) | Nick Szombathely Andráshida | 104 km
Mit csinálsz, ha valaki összeesik előtted az utcán? Neki tudsz kezdeni az újraélesztésnek? Magyarországon évente mintegy 25 000 ember esik a hirtelen szívhalál áldozatául. Az esetek 90 százalékában felkészületlenségünk és félelmünk miatt meg sem próbálunk segíteni. Szombathelyen nincs ez így, ott már több mint 30 ezren tudják, hogyan kell helyesen újraéleszteni. Mert Szombathely a segítés városa. Erre a videóra biztosan emlékszel.
4. nap | Az vagy, amit megeszel!
2016/09/20 (kedd) | Andráshida Nagykanizsa Csurgó | 93,2 km
Európában mi vagyunk a legkövérebbek. Sajnos a kilók már fiatalon ragadnak ránk, minden negyedik gyermek túlsúlyos. Csipszet nassolunk, fantát iszunk, túl sok zsírt és kenyeret eszünk. De ezen is lehet változtatni! Az elmúlt esztendőkben Nagykanizsán csökkent leginkább a túlsúlyos gyermekek száma. Odafutunk, hogy megnézzük, mi a titkuk!
5. nap | Védd magad!
2016/09/21 (szerda) | Csurgó Kaposvár Szigetvár | 103,2 km
A méhnyakrák védőoltással megelőzhető, rendszeres szűréssel pedig időben felfedezhető, mégis közel 500 nő hal bele évente ebbe a betegségbe. A 12-13 éves korban beadott védőoltás biztosítja a legnagyobb védettséget a humán papillomavírus ellen. Somogy megyében a 7. osztályos lányok több mint 85 százaléka kérte az ingyenes HPV elleni védőoltást. Ők már védve lesznek ettől a rákos megbetegedéstől.
6. nap | Tőled függ a jövőd!
2016/09/22 (csütörtök) | Szigetvár Pécs Dunaszekcső | 97,6 km
Egy tablettába minden belefér? A boldogságot fecskendőből kéred, mert akkor elviselhetőbb a valóság? Vagy a tömény alkoholtól várod, hogy ellazítson? Egyre többször, egyre több szeszre van szükséged? A drog és az alkohol poklából nehéz a visszatérés. Az INDIT Közalapítvány az egyik szervezet, amely segít a megelőzésben, a kezelésben és visszailleszkedésben is. Hozzájuk futunk el Baranya megyében.
7. nap | Te meddig akarsz élni!?
2016/09/23 (péntek) | Dunaszekcső Baja Kiskunhalas | 84,1 km
A dohányzásnak elrettentő következményei lehetnek: szájüregi, gége-, nyelőcső-, tüdő-, húgyhólyag-, vese-, hasnyálmirigy- és méhnyakrák, ráncosodás, kihulló fogak, vakság, súlyosabb asztma, agyvérzés, szívinfarktus, impotencia és merevedési zavar, koraszülés, hirtelen csecsemőhalál, gyomorfekély, lábamputáció… Te meddig akarsz élni? Hogyan akarsz élni? A leszokásban az Egészségfejlesztési Irodák is segítenek neked, mi a Bajai EFI-nél megnézzük, hogyan.
8. nap | Kezedben a sorsod!
2016/09/24 (szombat) | Kiskunhalas Hódmezővásárhely Orosháza | 120 km
Minden 11. nő mellében alakul ki rosszindulatú daganat. Az időben felfedezett mellrák 80 százaléka gyógyítható! Magyarországon minden 45 év feletti nő ingyenes mammográfiai szűrésre kap meghívót, az életet mentő lehetőséggel mégsem él még az érintettek fele sem. Nincs ez így Hódmezővásárhelyen, ahol az Egészségfejlesztési Iroda profi csapatának köszönhetően kétszer annyi nő vesz részt az emlőszűrésen, mint az ország más részein.
9. nap | Viseld szíveden az egészséged!
2016/09/25 (vasárnap) | Orosháza Gyula Komádi | 101 km
Amit megeszünk, megiszunk, elszívunk, ha nem mozgunk, az mind-mind megbetegítheti a szívünket. A kardiovaszkuláris megbetegedések vezetik a hazai halálozási statisztikákat. A szív világnapján a kardiológusok futva mondják el, hogy a szív- és érrendszeri betegségeket hogyan előzheted meg.
10. nap | Kezdd az alapoknál!
2016/09/26 (hétfő) | Komádi Berettyóújfalu Hajdúböszörmény | 118 km
Ugye nem csak akkor mész háziorvoshoz, amikor már beteg vagy? Az alapellátók abban is segíthetnek neked, hogy miként maradj egészséges. Berettyóújfaluban gyógytornász, dietetikus és pszichológus csatlakozott a háziorvosokhoz, hogy az egészségmegőrzésben segítsenek. Keresd fel te is a háziorvosodat, hogy felmérje az egészséggel kapcsolatos kockázataidat, és segítsen az egészséged megőrzésében is. Legyen neked is egészségterved!
11. nap | Az élő bolygó visszavág!
2016/09/27 (kedd) | Hajdúböszörmény Tokaj Szerencs | 104 km
Minden évben egyre többen halnak bele a környezeti szennyeződés, a globális felmelegedés következményeibe. Az élő bolygó, amit mi szép lassan elpusztítunk, visszavág. A hőség ezrek életét követeli Magyarországon, egyre több a bőrrák, a keringési és légzőszervi megbetegedés. Nő az élelmiszerekkel terjedő bakteriális, vírusos fertőzések száma és a kullancsok által terjesztett betegségek is gyakrabban fordulnak elő. A Szerencsi Szakképzési Centrum Tokaji Ferenc Gimnáziumában és Szakközépiskolájában nagy hangsúlyt helyeznek a felnövekvő generációk szemléletformálására, hogy környezettudatos állampolgárok legyenek. Ezért is lett az iskola 2016-ban az UNESCO-Japán „Oktatás a Fenntartható Fejlődésért Díj” magyarországi jelöltje.
12. nap | Véredben az egészség!
2016/09/28 (szerda) | Szerencs Miskolc Felsőtárkány | 90 km
Évek óta Miskolcon és környékén adják a legtöbb vért a vidéki városok között. Akik ott élnek, tudják, hogy vérük az egészséget jelentheti azok számára, akiknek minden csepp fontos a gyógyuláshoz. Akik egészségesek, azok vért is adhatnak. Maradj egészséges, hogy másokon is segíthess. Nézd meg itt, hogyan adhatsz vért te is: http://www.ovsz.hu/ver/cimlap
13. nap | Előzd meg a magányt!
2016/09/29 (csütörtök) | Felsőtárkány Eger Mátrafüred | 106 km
A Facebookon mindenki boldog, nagy társaság veszi körül vagy éppen világkörüli úton van? Te pedig azt érzed, hogy magányos vagy és nincs értelme a mának? Merj segítséget kérni, mert akkor lesz valaki, aki segít. A magány ellen pedig nagyon jó védőháló a család!
14. nap | Légy jól mindhalálig!
2016/09/30 (péntek) | Mátrafüred Nógrádmarcal | 74 km
Ha a saját jól-létedet másoktól várod, akkor mindig rosszul fogod érezni magad. A testi-lelki feltöltődésedért neked kell tenned, mindennap. Rekreálódni sokféleképpen lehet. A természetben például nagyon jó. Ott lelkileg és testileg is feltöltődhetsz.
15. nap | Légy jól mindhalálig!
2016/10/01 (szombat) | Nógrádmarcal Verőce | 61 km
Ha a saját jól-létedet másoktól várod, akkor mindig rosszul fogod érezni magad. A testi-lelki feltöltődésedért neked kell tenned, mindennap. Rekreálódni sokféleképpen lehet. A természetben például nagyon jó. Ott lelkileg és testileg is feltöltődhetsz.
16. nap | Fuss magadért egy kört! Csatlakozz Te is!
2016/10/02 (vasárnap) | Verőce Budapest | 44,2 km
Gyere, és fusd le velünk az utolsó maratoni szakaszt, vagy állj be egy félmaratonra. Nem futottál még soha? Akkor kezdd el most, és életed első 6 kilométerét fusd le magadért, vagy toborozhatsz akár egy csapatot is, és teljesíthetitek az egész napot váltóban. Mi ott leszünk, amikor célba érsz!